Hypersensibilité : être ou ne pas être, telle est la question.
Comment savoir si on est hypersensible ? A travers cet article, nous allons vous aider à reconnaître les signes de l'hypersensibilité et ce qui en découle.
Tout d'abord, qu'est-ce que l'hypersensibilité ?
Aujourd'hui en 2023, on entend souvent parler d'hypersensibilité à tout va, et par ailleurs, certaines personnes pensent à tord que l'hypersensibilité se traduit par une imaturité émotive ou une envie de pleurer réccurente.
Forte heureusement, les hypersensibles ne se résument pas à cela.
L'hypersensibilité, également connue sous le nom de sensibilité élevée ou hypersensibilité émotionnelle, est un trait de personnalité caractérisé par une réactivité accrue aux stimuli internes et externes.
" Comment savoir si je suis hypersensible " ?
Si vous lisez cet article, c'est que vous vous posez certainement la question.
Les personnes hypersensibles ressentent les émotions de manière très intense et profonde, bien plus que la moyenne, et sont souvent plus sensibles aux nuances et aux détails de leur environnement.
Parmis les caractéristiques courantes associées à l'hypersensibilité, on y retrouve une réactivité émotionnelle intense. Les personnes hypersensibles ont tendance à ressentir les émotions de manière plus profonde et intense. Elles peuvent être facilement submergées par des émotions telles que la tristesse, la colère ou la joie.
Elles possèdent par ailleurs une sensibilité aux stimulations sensorielles telles que les bruits forts, les lumières vives, les odeurs intenses ou les textures spécifiques. Ces stimulations peuvent être perçues de manière plus intense et peuvent entraîner une réaction plus prononcée par rapport aux personnes qui ne le sont pas.
Il est important de rappeler également que les personnes hypersensibles ont souvent une pensée profonde et réfléchie. Elles peuvent être plus conscientes de leurs propres pensées, des changements dans leur corps et des émotions des autres, ce qui les rend souvent empathiques et attentives aux besoins des autres.
Il est vrai qu'elles peuvent être plus sensibles aux dynamiques sociales et à l'énergie des autres, qu'elles soient positive ou négative. Elles peuvent être de surcroît facilement submergées par des environnements bruyants ou stressants, et peuvent préférer des interactions plus calmes et plus intimistes.
Hypersensibilité : maladie ? Malédiction ?
Je tiens tout de suite à vous rassurer. Être hypersensible n'est pas une maladie ! Certains hypersensibles pensent qu'elles souffrent potentiellement de bipolarité ou de paranoïa.
Il est important de noter que l'hypersensibilité n'est pas un trouble mental, mais plutôt une variation naturelle de la personnalité. Bien qu'elle puisse présenter certains défis, l'hypersensibilité peut également avoir des aspects positifs. Les personnes hypersensibles peuvent être créatives, intuitives, empathiques et avoir une capacité profonde à apprécier les expériences de la vie.
En conclusion
Il est essentiel de comprendre son propre niveau d'hypersensibilité et de trouver des stratégies d'adaptation qui permettent de gérer les défis associés tout en valorisant les avantages de ce trait de personnalité.
Ecrit par
Mounina DIARRA
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Bonjour 💕 Je suis Mounina DIARRA, rédacrtrice de cet article. Entrepreneure et consultante coaching, recrutement thérapies brèves.
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